3 Secret Habits of Mentally Strong People

1. Emotional Regulation 

मेंटली स्ट्रांग लोग अपनी भावनाओं को यानी कि अपने इमोशंस को अच्छे से पहचान पाते है और उन्हें कंट्रोल कर पाते हैं। मेंटली स्ट्रांग लोग कभी भी अपने इमोशंस के बहकावे में नहीं आते है, और लॉजिक के साथ किसी भी सिचुएशन में सोच समझकर एक सही डिसीजन लेते हैं। मेंटली स्ट्रांग लोग इसी आदत की वजह से खुद को अच्छे से मैनेज कर पाते हैं और रिएक्ट करने की बजाय सही तरह से रिस्पांस करते हैं। और यह हैबिट उनको डिसिप्लिन में और धैर्य बनाए रखने में मदद करती है।

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2. Self-Reflection

मेंटली स्ट्रांग लोग हर दिन आत्म चिंतन करते हैं, जिससे उन्हें अपनी कमजोरियों और ताकतों का ज्ञान होता है। सेल्फ रिफ्लेक्शन से उन्हें अपनी गलतियों का एहसास हो जाता है जिससे वह अपनी गलतियों से सीख कर खुद के बिहेवियर और काम में सुधार लाते हैं। और यह हैबिट उन्हें लगातार खुद को इंप्रूव करने में मदद करती है। जब वह हर दिन यह देखते हैं कि आज क्या अच्छा हुआ आज क्या गलत हुआ और कल क्या बेहतर करना है तो फिर उनकी ग्रोथ तेजी से होती जाती है।

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3. Set Boundaries

मेंटली स्ट्रांग लोग कभी भी अपनी लिमिट को क्रॉस करके लोगों को यस नही बोलते हैं, उन्हें अच्छे से पता है कि कब और कैसे ना बोलना है। जिससे वह अपना काफी समय और एनर्जी को बचा पाता है और उसे एनर्जी और समय को अपने लक्षण को पूरा करने के लिए लगा पाते हैं। यह हैबिट उनको अपना टाइम मैनेज करने में और खुद की एनर्जी को सही दिशा में लगाने में मदद करती है।